1 履くだけ簡単骨盤ショーツマジカルシェリーでウエスト、お尻、お腹、骨盤引き締め

履くだけ簡単骨盤ショーツマジカルシェリーでウエスト、お尻、お腹、骨盤引き締め

・ポッコリお腹
・垂れたお尻
・くびれの無い寸胴なずんぐり洋ナシ体型
・ズボンがはけない大きなお尻
・見た目の悪いO脚やX脚
・太い脚
・アンバランスな上半身と下半身
・出産で骨盤が開いた大きなお尻

こういったことで体重が減ってもズボンのサイズが変わらない、身長・体重が同じ人より太ってみられる、また実際にサイズも大きい、といった悩みのある女性は多いと思います。

「体重が落ちれば細くなり、見た目も良くなる」は間違いです。
見た目の良さ、特に下半身のルックスは骨盤に大きく影響を受けます。

骨盤がきっちり引き締まれば、筋肉も引き締まり、体重がそれほど落ちなくても、下半身が細くなり、見た目も大きく改善されます。

「５万円の服を買うより５㎝サイズダウンした方がお洒落」、とは言い過ぎかもしれませんが、骨盤矯正は女優やモデルさんには当たり前になりつつあります。

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骨盤矯正による骨盤ダイエットとは

骨盤ダイエットは、骨盤矯正することで結果的にダイエット効果を得られるというものです。

骨盤は腰部だけでなく、腹筋や背筋など骨盤周辺の筋肉により支えられていますが、骨盤を支えている筋肉が固まってしまうと、緊張した筋肉が骨を引っ張り、骨盤のゆがみを発生させてしまいます。

この骨盤のゆがみは正常な骨の位置をズラしている状態のため、血流が悪くなり、代謝が下がり、結果として下半身のむくみにつながります。

骨盤矯正による骨盤ダイエットとは、骨盤周辺の筋肉の張りをほぐし鍛えることで血液やリンパ液の全身への巡りを良くし、代謝を上げ、痩せやすい体質に変えていくというものです。

骨盤矯正は体型の修正にも繋がる

骨盤矯正することで骨盤と内臓を正しい位置に戻し、骨盤底部、骨盤周辺の筋肉が強化されることで、体の内側から引き締まり、むくみがなくなり、小尻、ヒップUPにより、下半身の太りが解消されます。

また、 O脚やX脚は骨格の歪みが原因であると考えられていますが、骨盤矯正を行うことで骨格を正常な位置に戻すため、その人本来のすらっとした足のラインに戻すことができます。

骨盤がゆがむ原因、理由

骨盤は体の土台とも言える部分ですが、日常生活によって生じる傾きを骨盤が記憶してしまうと、結果的に歪みとなってしまいます。

以下のようなことに該当する方は、体が左右あるいは前後に傾いていることが多いです。

・座るときに足を組む
・横座りで地べたに座る
・立つときに片方の足に重心を置く
・高いヒールをはく
・横向き、うつ伏せで寝る
・妊娠、出産
・いつも同じ側の手で鞄を持つ
・パソコンを正面に置いて使用していない（体に対して斜めに置いて使用）

骨盤の歪みチェック法

骨盤が歪んでいるかどうか簡単にチェックする方法を紹介します。

①足の開き角度チェック
足を伸ばして床に座り、次にかかとを合わせて力を抜きます。

つま先は開いていきますが、左右対称の開き方でない場合、大きく開いている方の骨盤が歪んでいる可能性があります。

②足踏みチェック
直立した位置のつま先側の床にガムテープなどの目印となるものを貼ります。次に目を閉じて30回足踏みを行います。

ガムテープから左右もしくは前後の位置に体が移動していた場合、その方向に骨盤が歪んでいる可能性があります。

③膝倒しチェック
仰向けになり左右の膝をくっつけて、膝を立てます。

右左に膝を傾け、傾けにくい方がないかチェックします。

傾けにくかったり、痛みを感じる場合は、傾けにくかったり痛みがある方の骨盤が歪んでいる可能性があります。

なお骨盤の歪みには、次のタイプがあります。

・骨盤前傾タイプ
骨盤が前に傾いている状態です。ハイヒールを履いている状態に近いです。
一見姿勢が良いように見えても腰が反って、出っ尻でお尻が大きく見え、またX脚や背中の張り、腰痛、便秘・生理痛の原因になります。

・骨盤後傾タイプ
骨盤が後ろに傾いている状態です。
猫背やぽっこりお腹、垂れ尻、垂れ胸の原因になります。

・骨盤開きタイプ

産後の方に多くみられます。
下半身太り、O脚になりやすくなります。

・左右傾きタイプ

左右の骨盤の高さが違う状態です。
肩こりや腰痛、むくみ、O脚になりやすくなります。

・ねじれタイプ

骨盤の右か左が前後にずれている状態です。うつ伏せになったときに、腰やお尻の盛り上がり方が左右違います。
腰痛や肩こりになりやすくなります。

骨盤の歪みって治せる？骨盤矯正の方法

骨盤の歪みは治せます。骨盤矯正には次のような方法があります。

・ストレッチ
・マッサージ機
・骨盤矯正ベルト
・整体に通う

・ストレッチ
気軽に始められます。YouTubeなどで多くのストレッチ法が紹介されていますので、自分に合った方法を見つけることができれば、費用をかけずに自宅で簡単に骨盤矯正できます。ただし我流になりがちで、「そもそも面倒で続かない」というかたも多くいます。

・マッサージ機
座っているだけ、あるいは骨盤周辺にあてがうだけですのでとても簡単に骨盤ケアを行えます。ただし、マッサージ機の購入に数万円必要です。

・整体に通う
骨盤矯正のプロに見てもらえますので、最も効果を実感しやすく、即効性もあります。ただし、最も費用が掛かり、何度か通う時間が必要です。

・骨盤矯正ベルト
着用するだけですので一番簡単な方法です。

骨盤矯正すると本当に体型は変わるの？

明日はカイロプラクティス。骨盤矯正リンパ(エロくないやつ)で8キロ痩せたからみんな自己メンテ頑張ったほうがいい。私は筋トレ全くしてないし、酒もまぁまぁ毎日飲んでる。筋トレ頑張ってもやせなかったのになぁ。

— さふ🐈簿記勉強中赤ちゃん👶🍺 (@safu0419) October 21, 2020

骨盤整えるのも痩せやすくなる。骨盤矯正通って何もしなくても痩せたし、プラスアルファで頑張ると自然に体重減った

— みーな (@I3sincerely72) September 6, 2020

骨盤矯正履き始めて、筋トレもし始めて、効果が出てきたのか4キロ痩せた.*･ﾟ(*º∀º*).ﾟ･*.それでもまだまだ産前の体重には程遠いから今度は食事量に気をつける…食べるの好きだけど必要以上の暴食禁止やな('ω'乂)！

— 無月 (@crazycat___12) October 21, 2020

骨盤矯正ストレッチしてから姿勢良くなったし腰周り痩せた、いかに自分の姿勢が悪かったことか🤦‍♀️

— 次郎 (@okane_tameruzo_) September 2, 2020

勘違いとは言わせない、確実に太ももとお尻痩せたし何より腰痛なくなったし駅の階段を登るのもキツくなくなった
妊婦向け骨盤矯正行って指導受けてから1ヶ月ちょい、大分体力ついたし細くなった

— いつき (@arume___brgh) August 1, 2020

骨盤ショーツマジカルシェリー

マジカルシェリーは7つのこだわりを持って美容整骨師が完全監修した骨盤ショーツです。
インスタではハッシュタグ1万件を超え、話題になっています。

・骨盤をしっかりと固定することで美しい姿勢を守る「姿勢ケア」
・履くことで骨盤周りを引き締める「ウエスト引き締めケア」
・すっきりしたシルエットに導く「お腹引き締めケア」
・お尻を持ち上げ美尻をキープする「ヒップアップケア」
・着圧で太ももにアプローチ「太もも引き締めケア」
・高い吸放湿性を持っているため、暑い夏でも蒸れにくい
・銀配合の特殊繊維を使用した生地で汗などのニオイも安心

着用方法は簡単で、ショーツをはいた後に左右のサポーターをウエストまで上げて、お腹の前部分についたフックに留めるというもの。

サポーターを持ち上げる際にお尻が持ち上がるため、特にヒップの引き上げに優れています。